Milyen víz gyógyítja az ízületeket. Ízületek egészségének megőrzését támogató étrendi javaslatok
- Bevált otthoni praktikák fájós ízületekre | Házipatika
- Fájdalom és duzzadt ízület
- A vizeletnek mindig színtelennek kell lennie, ellenkező esetben színe arra utal, hogy a vesék igen nagy megterhelésnek vannak kitéve.
Aztán egy kis alvászavar, egy kis izzadás, na de még ízületi fájdalom is? Sajnos igen. A jó hír azonban, hogy ennek oka gyakran nem az ízületek életkorhoz kötött kopása, mint sokan gyanítják, hanem egy ösztrogénhiány.
Nézzük meg, hogy az ösztrogénnek milyen hatása van az ízületekre! Az ösztrogénszint csökkenése olyan tüneteket okozhat, mint a reuma, az osteoarthritis vagy a köszvény.
A köszvény tünetei
Az ösztrogének döntően befolyásolják az ízületi porc táplálkozását. Nagy szerepet játszanak abban, hogy a test mennyi vizet tárol és mennyire juttatja azt az ízületekhez. Az ösztrogénhiány miatt az ízület érzékeny a gyulladásra és a porckopásra is hajlamosabb. Néhány immunsejt ösztrogénekre támaszkodik, hogy megvédje az ízületeket a gyulladástól.
Strandfürdő nyitva tartás
Az ösztrogének fájdalomcsillapító hatással rendelkeznek. A hatás csökken a menopauza idején, így a fájdalomimpulzusok közvetlenül továbbadódnak, és erősebben érezhetők.
Miért igyunk desztillált vizet ?
Minél alacsonyabb a hormonszint, annál erősebben érzik a nők a fájdalmat. Az ösztrogénhiány miatti ízületi fájdalmak csak akkor igazak teljes mértékben, ha a panaszok a menstruáció hiányával kezdődtek el.
Az orvosnak azonban ki kell zárnia az osteoarthritis, reuma vagy köszvény lehetséges okait. Megszüntethető a menopauza okozta ízületi fájdalom?
Ha az orvos hormonpótló kezelést javasol és a hormonok hatására csökken az ízületi fájdalom, akkor az ösztrogének hiánya okozza a tüneteket. A menopauza ízületi fájdalmainak csökkentése érdekében nem mindig szükséges a hormonpótló kezelés.
Fájdalmas nagy ízületekre, például térd vagy csípő, akupunktúra, fizioterápia és halolaj kapszulák hasznosak lehetnek. Kisebb ízületeknél, például az ujjaknál, gyakran segít a borsmenta vagy rozmaring olajjal végzett önmasszázs.
A borsmentaolaj hűsíti milyen víz gyógyítja az ízületeket megduzzadt ízületet.
Merev ízületre a rozmaringolaj enyhíti azt a vérkeringés serkentésével segít. Táplálkozás is enyhíti az ízületi fájdalmakat Sok zöldség és a fűszerként használt kurkuma szintén enyhíti az ízületi fájdalmakat. A kurkuma gyökér kurkumin gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, míg a zöld leveles zöldségek, a spenót, a mángold fájdalomcsillapító hatóanyagokat tartalmaznak.
A napi testmozgás fontos az ízületek számára A rendszeres testmozgás segíthet a menopauza ízületi fájdalmain is. Ajánlott a rendszeres testmozgás bevezetése a mindennapokba. Related Post.
