A vállízület folyamatosan fáj
Tartalom
A váll anatómiája
A váll anatómiája Korábbi cikkünkből megismerhettétek már a váll, vállöv együttes anatómiáját. Megtudhattuk, hogy 3 fő csont scapula-lapocka, humerus-felkarcsont, clavicula-kulcscsont alkotja, amelynek különböző ízesülései teszik lehetővé a váll komplex mozgását. Illetve átvettük az összes izmot is, amely a váll mozgást lehetővé teszi.
A vállfájdalom jellege is sokat elárul az okokról A váll, vállöv folyamatos használatban van, így nem is csodálkozunk, hogy recseg-ropog, szúr, éles nyilalló- mozgás közbeni- vagy elnyomó tompa fájdalmat érzünk benne.
A vállízület artritisa a fájdalom fő oka a vállban és a nyakban. Ezzel a patológiával az ízület gyulladt, és kétféle lehet. Elsődleges ízületi gyulladás esetén a kötést elsősorban a másodlagos - trauma vagy törés, lupus, reuma, szkleroderma következtében érinti. A fájdalom éles, az ízület dagadt, a bőr vörös, mozdulatlanul rángatózik és kattan.
Vállfájdalom kialakulhat hétköznapi feszültség, izomgörcs miatt, túlerőltetés, sérülés következtében, de akár gyulladás is okozhatja. Vegyük sorba melyek a tipikus tünetek, amelyek előfordulhatnak vállprobléma esetén, hisz ezek alapján szűkíteni tudjuk vállproblémánkat Ízületi merevség: A váll merevsége is egy szinte mindig jelentkező tünete a vállízület problémáinak.
Ilyen esetben a váll mozgástartománya beszűkül, mozgása diszharmonikus és darabos lesz. Ez kialakulhat egy egyszeri túlterhelés, izomláz miatt, rosszabb esetben valamilyen reumás betegség vagy ízületi kopás miatt. Általában a vállízület hátsó felső részében érezhető az ízületi merevség Duzzanat: Térdízületi szindróma esetben a vállízületet alkotó nyáktömlők eldugulnak, a bennük lévő folyadék bepang és a vállízület folyamatosan fáj gyulladás alakul ki az adott területen.
Mikor fordulj orvoshoz?
Legtöbbször fájdalom, mozgásbeszűkülés is kísér a duzzanaton kívül, hiszen nem csak a nyáktömlő, hanem az itt lévő izmok, szalagok is gyulladásba jönnek így a mozgás ezeket is komprimálhatja és fájdalmasak lehetnek.
Ilyenkor az egész váll duzzadtabb lesz az egészséges vállhoz képest.
- Vállfájdalom 51 fajtája, 11 oka, 22 tünete és 5 kezelési módja [teljes]
- Fájhatnak az ízületek a vitaminok miatt
- 5 egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen, Váll fájdalom csillapítása
- Az ízületek időjárási okok miatt fájnak
- Egyik legkomplexebb ízületünk: a vállízület • PhysioMaximum
- Miért fáj a fej izmai?
Legtöbb esetben ez a probléma magától, pihentetésre megoldódik, de érdemes utána járni a hátterének, mert gyakran újra kialakulhat a probléma. Zsibbadás a karban, nyakban: Helytelen nyak, illetve váll tartás esetén megváltozik a terület izomegyensúlya, kötőszöveteinek állapota, gyakran elszorítják ezáltal az itt futó ereket, idegeket.
Ezáltal megváltozik a terület érzékelése, ereje egyaránt. Ez helytelen testtartás, vagy nem jól végzett vállgyakorlatok esetén gyakori probléma. Zúzódás: Egy nagyobb trauma során kialakult ödémák, hematómák is intő jelek lehetnek a vállízület konkrét problémájára. Lássuk, mi okozhatja a váll nem múló fájdalmát Ha már tudjuk a tüneteket, akkor nagyjából le tudjuk szűkíteni a kiváltó okokat is.
Mi az a befagyott váll szindróma?
Vegyük át a leggyakoribb vállpanasz hátterében meghúzódó okokat. A vállat érő mechanikus sérülés által okozott fájdalmak Ilyen esetben egy trauma következtében alakul ki a váll, vállöv komplexum sérülése és panaszai. Ezeknek gyógyulási ideje átlagosan minimum 6 hétre tehetők, de ez természetesen függ az egyén fizikai, lelki és edzettségi állapotától.
Leggyakoribb traumás sérülései a vállnak: vállficam: Ficamról akkor beszélünk, amikor a felkarfej elhagyja a lapockán található ízületi vápát. Kialakulhatnak sorozatos kis erőbehatásra instabil izomegyensúly melletti nem megfelelő súlyzós edzés miattvagy egyszeri extrém erőhatásra nyújtott karra esés, hirtelen húzás például: nagy súly emelésekor is.
Tünetei akuttan a váll deformitása, fájdalom, duzzanat, bevérzés. Amely kialakulhat folyamatos erőbehatásokra történő fáradásos törés miatt például: folyamatos ütve-fúró használata miatt sérül a csontállomány, küzdősportok esetén vagy extrém erőbehatásra is például: vállra esés. Működésük nem lesz hatékony, Korlátozzák a mozgását, anyagcseréjét a vállnak, illetve a felsővégtagnak.
A túl feszes izmok téphetik az eredési és tapadási pontjaikat, amelyek a csonthártyán rögzülnek, így akár csonthártyagyulladást is előidézhetnek.
- Váll artrózist kezelnek
- Mitől fáj a vállunk? - Egészséges ízületek
- Kellemetlen, amikor fáj a válla.
- A vállízület három ízületből áll, melyek rendkívül nagy tartományban mozognak.
- Ízületi fájdalom szirup
- Az ízületi betegségek tünetei és kezelése
- Miért fájhat a hát felső szakasza?
- Befagyott váll szindróma – a szűnni nem akaró vállfájdalom oka
Illetve a kötött, rugalmatlan szövetek, egymással összetapadnak, nem tudnak elcsúszni egymáson, összeszorítják az itt lévő ereket, idegeket, ezáltal nem lesz megfelelő az anyagcseréjük és veszítenek erejükből. Leggyakoribb izmok, amelyek problémát okozhatnak: delta izom, infraspinatus izom, supraspinatus Helytelen válltartás, testtartás által okozott fájdalmak Előre helyezett a vállízület folyamatosan fáj és válltartás esetén megváltozik az adott ízületek biomechanikája, felborul az adott terület izomegyensúlya is.
Az ízfelszínek nem tudnak tökéletesen elmozdulni egymáson ezáltal degenerációs folyamatok indulnak be, mint például az ízületi kopás, meszesedés. Ízületi kopás esetén leggyakrabban reggel, bejáratódás előtt vagy terhelésre jelentkeznek a ropogó hangok, mozgás elakadások. A kopott ízületet gyakran kíséri gyulladás is, amely további fájdalomhoz, duzzanathoz, mozgás kieséshez vezethet, amelyek tovább ronthatják a kopási állapotát az ízületnek.
Az ízület meszesedése miatt beszűkülnek az ízületi terek, megváltozik az ízület víztartalma, amelyek további ízületi gyulladást okozhatnak, amelyek további szöveti letapadást, hegesedést okoz, így az ízület sérülékenysége megnőhet. Mozgáshiány által okozott fájdalmak Az ízület monoton használata, korlátozott mozgástartományban való mozgatása, ugyanúgy okozhat panaszokat, fájdalmakat.
Vállfájdalom állapotfelmérő kérdőív
Tehát a szöveteket összetapasztja, anyagcseréjét lelassítja, ingerelhetőségét csökkenti. Így már egy egyszerű mozdulat, mint például a kar nyújtása a fejünk felé is panaszt, fájdalmat okozhat.
Mozgástartománya lecsökken az ízületnek, izomereje csökken és egy nyomó fájdalmat érzünk mozgatása közben. Általában azoknál alakul ki ez a probléma, akik egésznap egy nem jól beállított asztal magasság mellett számítógép előtt dolgoznak.
Lehetnek veszélyei, ha nem kezeljük a tüneteket?
Bármi miatt is alakult ki a fájdalom, probléma, fontos, hogy ne csak tüneti kezelést végezzünk, hanem a kiváltó okot szüntessük meg, hogy a probléma ne alakuljon ki újra, illetve ne fokozódjon tovább. Jobb esetben magától is megszűnhet a fájdalom, rosszabb esetben további degenerációs folyamatokat indít el, vagy akut sérülés is kialakulhat általa.
Izom vagy ízületi eredetű a hátfájdalom?
Így alakulhat ki egy egyszerű túlhasználatból befagyott váll szindróma, egy kötött izomzatból ínhüvely gyulladás vagy szakadás, letapadt kötőszövetekből idegfonat gyulladás…stb. Mindig törekedjünk a kiváltó ok megszüntetésére, tehát javítsuk testtartásunkat, figyeljünk mozgásunk minőségére és mennyiségére, terheljünk egyenlően a két oldalunkat, figyeljünk az ergonómiára mind a munkahelyünkön, mind az otthonunkban.
Ezekkel a kezeléssel enyhíthetőek a váll panaszok Az ízületi panaszok megszüntetésére a leghatékonyabb és legjobb módszer a mozgásterápia és ezáltal a normál funkcióba a vállízület folyamatosan fáj visszaállítás. Igyekezzünk visszanyerni teljes mozgástartományunkat, izomerőnket.
Egyik legkomplexebb ízületünk: a vállízület
A mozgásterápiát különböző kiegészítő terápiával egészíthetjük ki. A szöveti letapadások oldására gyógymasszázs mellett megfelelőek lehetnek a különböző fascia technikák, flossing terápia, köpöly kezelések, SMR eszközök használata, illetve kinesio tape kezelése.
Ha tüneteink komolyabb problémára utalnak mindenképpen keressünk fel egy szakembert, aki alapos kivizsgálás, esetleges kiegészítő vizsgálatok mellett eldönti, milyen kezelésre van szükségünk.
- Mitől fáj a vállunk? - A vállízületek fájni kezdtek
- Kenőcsök térd alatti ízületekre
- Vállsérülések és a vállfájdalom okai - BioTechUSA
- Fáj a bokám
- Nyaki- és vállfájdalom kezelése - Salonpas tapasz
- Vállfájdalom 11 oka, 4 tünete és 5 kezelési módja [teljes tudásanyag] 5 egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen Ez a váll legmagasabb pontja.
Ezek a kezelések lehetnek non-invazív, invazív, konzervatív kezelések akár. Kapcsolódó cikkek.
Mozogj rossz szokásoktól mentesen. Mit jelent a befagyott váll?